Masa kehamilan adalah masa yang ditunggu-tunggu bagi sebagian besar hubungan suami dan istri. Tak heran, jika para calon Ibu melakukan berbagai cara agar kesehatan dirinya dan calon jabang bayi di kandungan. Mengkonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang setiap hari adalah yang sangat dianjurkan. Salah satunya adalah buah blueberry.
Blueberry merupakan satu dari banyak jenis buah-buahan yang terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, banyak yang mengkategorikan buah ini sebagai superfood. Blueberry mengandung vitamin C, vitamin K, mangan, kalium, dan serat yang tinggi. Sehingga, konsumsi buah blueberry pada Ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Ibu hamil.
Vitamin C dan kalium yang banyak pada buah blueberry dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mampu menurunkan resiko preeclampsia pada Ibu hamil. Vitamin K yang terkandung pada buah blueberry juga berfungsi untuk mengatasi resiko pembekuan darah. Hal ini akan membantu melancarkan proses persalinan pada Ibu hamil kelak.
Manfaat buah blueberry untuk Ibu hamil selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan pada saluran cerna, karena buah ini mampu meringankan konstipasi pada Ibu hamil. Nah, karena blueberry memiliki indeks glikemik yang rendah, buah ini juga bisa dimanfaatkan oleh para Ibu hamil yang tidak ingin mengkonsumsi banyak kalori atau yang pernah menderita diabetes sebelumnya.