Buah semangka terkenal akan rasanya yang manis serta kandungan airnya yang sangat banyak. Mereka paling cocok disantap saat cuaca terik di siang hari. Tahukan anda jika buah tersebut memiliki segudang manfaat? Yuk simak manfaat buah semangka bagi kesehatan di sini.
Manfaat Konsumsi Buah Semangka
- Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka ternyata memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah yang satu ini memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan tekanan darah yang di luar kondisi normal. Kelebihan ini dapat terjadi karena produk tersebut kaya akan kalium dan magnesium.
Kalium termasuk dalam nutrisi vasodilator yang mampu merilekskan pembuluh darah dan arteri sehingga mampu merangsang aliran darah menjadi jauh lebih lancar. Hal inilah yang kemudian menurunkan tekanan dalam sistem kardiovaskular.
- Mencegah Dehidrasi
Sudah bukan hal baru jika buah semangka memiliki kandungan air yang berlimpah. Jumlah air yang banyak ini akan membantu merangsang pelepasan cairan melalui keringat dan mengakibatkan penurunan suhu tubuh di kala cuaca terik.
- Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Kandungan kalium dalam buah tersebut ternyata mampu melepas endapan racun yang terdapat dalam organ ginjal manusia. Kelebihan inilah yang kemudian menghindarkan anda dari resiko batu ginjal. Bahkan kalium ini, juga ikut membantu mengatasi gangguan asam urat.
Melalui berbagai keunggulannya tadi, sudah sepatutnya bagi anda untuk mengkonsumsi buah semangka secara teratur. Meskipun begitu, pastikan jumlahnya tidak terlalu berlebihan. Selingi pula dengan berbagai buah lain sehingga pemenuhan nutrisi lebih seimbang.